נחירות: למה הן קורות ואיך ניתן למנוע?

נחירות הן תופעה מוכרת ונפוצה יחסית. הדבר לא הופך אותה לבעייתית פחות. מלבד תחושת אי נעימות מכך שאתם נוחרים, על כל ההשלכות החברתיות שבכך, לנחירות יש השלכות פיזיולוגיות ובריאותיות. הן גורמות לשינה נפחות איכותית, להתעוררות מדי פעם ולכך שחמצן לא יגיע בכמות המלאה במשך הלילה. נחירות קורות בגלל חסימה חלקית של מעבר האוויר, בעיקר בגלל צניחת הלסת התחתונה והחך הגורמים גם לצניחת הלשון. ניתן לנסות ולמנוע את הנחירות באמצעות תרגול נשימה, שכיבה על הצד בשינה, הימנעות משתיית אלכוהול לפני השינה ובכלל הפחתה באלכוהול. אם אתם בעלי משקל עודף, נסו לשמור על תזונה בריאה ופעילות גופנית ולהוריד במשקל. הדבר יוריד את כמות השומן באזור הצוואר אשר מצר את דרכי הנשימה.

לא מצליחים למנוע בשיטת עשה זאת בעצמך? יש פתרון

גם אם עשיתם את כל מה שהזכרנו, הדבר  אינו מבטיח שעניין הנחירות ייפתר לחלוטין. לרוב נדרש טיפול בנחירות שהוא חיצוני. אחד האמצעים שנמצאו יעילים מאוד לטיפול הוא התקן דנטלי. התקן זה אינו מתאים לכל אחד וחשוב ליצור קשר עם המרפאה המציעה את הטיפול כדי לוודא שאתם אכן מתאימים לו. מדובר על התקן או סד דנטלי המותקן בפה על גבי חלקן הפנימי של השיניים כך שהוא אינו נראה. ההתקן גורם לכך שהלסת התחתונה והחך לא יצנחו אלא יידחפו מעט קדימה. כך הלשון לא תצנח ותחסום את דרכי האוויר. כאמור, לפני כן תידרשו לבצע בדיקות כמו בדיקה פיזית במרפאה, צילומי שיניים כדי לוודא שהן במצב תקין וגם הקלטה של הנחירות שלכם תסייע להבין את המצב ועד כמה ההתקן יתאים לכם.

התקן דנטלי לטיפול גם בדום נשימה

שלב מתקדם יותר של הנחירות הוא דום נשימה. אם בנחירות ישנה חסימה חלקית של דרכי האוויר כך שהנוחר מצליח לישון ברצף אך השינה פחות איכותית, כשמדובר על דום נשימה זהו כבר מצב  מתקדם בו ישנה חסימה של האוויר לחלוטין. אז הדבר גורם להתעוררות מלאה תוך נחירה גדולה יותר מהרגיל, תחושת מחנק ועוד תסמינים בעייתיים. מצבים של דום נשימה גורמים לעייפות רבה יותר עד כדי כך שזהו מצב שיכול להביא לשלילת רישיון הנהיגה אם אינו מטופל. לכן, רבים הסובלים מהבעיה מחפשים בגוגל דום נשימה בשינה טיפול. ההתקן הדנטלי המביא פתרון לנחירות מהווה פתרון גם לדום נשימה. מומלץ ליצור קשר עם המרפאה ולהיבדק האם ההתקן יוכל להוות פתרון גם עבורכם.

לילה רגוע הוא מיזם שנועד לטפל בנחירות ובדום נשימה בשינה בצורה  יעילה מאוד שתהיה נוחה ככל האפשר גם עבור המטופל. הטיפול ניתן לאחר אבחון מקיף שנתוני אותו מטופל אכן מתאימים כך שהסיכוי לפתרון הוא גבוה מאוד. מוזמנים ליצור קשר.